Les différents styles de qi gong

Il existe une grande variété de qi gong, on en dénombre plus d’une centaine. Quatre écoles ont été crées par les différentes classes de la population :

1. Le qi gong des lettrés pour le maintien de la santé et la longévité

Les différents styles de qi gong

Les différents styles de qi gong

L’accent est mis sur la méditation immobile pour détendre sa pensée et ses émotions responsables de dysfonctionnement des organes.Dans l’état de méditation, on régule l’esprit, le corps et la respiration. Le corps se détend en profondeur jusque dans les organes internes. La circulation de l’énergie (qi) est plus puissante et plus régulière.

2. Le qi gong médical pour le maintien de la santé et pour soigner

De tous les groupes qui ont étudiés le qi gong, les médecins sont ceux qui y ont consacrés le plus de temps pour observer et comprendre le comportement de l’énergie (qi).
De nombreux médecins chinois ont utilisé leurs connaissances médicales pour créer diverses séries d’exercices destinées à améliorer des problèmes de santé spécifiques. La méditation immobile ne leur suffisait pas, pour eux il fallait bouger.

3. Le qi gong martial, style interne ou externe pour le combat

Depuis le VIe siècle, de nombreux arts martiaux ont intégrés des séries de qi gong à leurs entraînements pour accroître la puissance et l’efficacité des muscles en dirigeant l’énergie (qi) vers les muscles pour les énergétiser.

4. Le qi gong religieux, style taoïste, bouddhiste ou tibétain pour l’évolution spirituelle

Toutes les religions semblent partager un point commun : les croyants doivent apprendre à méditer afin d’aller vers une paix intérieure. La méditation peut apporter consolation spirituelle, sérénité, confiance en soi. La méditation régule l’esprit et équilibre le Qi qui a été perturbé par une détresse émotionnelle. Un grand nombre de techniques de méditations ont été créées par des religieux, bouddhistes et taoïstes pratiquant le qi gong.