Vipassana : un art de vivre

Voir les choses telles qu’elles sont réellement

VipassanaVipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement ».

Cette technique de méditation est une des plus anciennes redécouverte et enseignée il y a plus de 2500 ans en Inde par le Bouddha Gautama comme art de vivre permettant d’avoir un rôle positif dans la société.

Se transformer

Vipassana est un moyen de se transformer à travers l’observation de soi.

Le premier pas est d’observer la respiration naturelle afin de concentrer l’esprit. Il s’agit ensuite d’observer méthodiquement les sensations physiques qui constituent la vie du corps, les émotions et pensées faisant ainsi l’expérience de la nature changeante du corps et de l’esprit.

Les sensations physiques agissent et conditionnent continuellement la vie de l’esprit et réciproquement.

Pour une vie plus consciente et équilibrée
Ce voyage, fondé sur l’observation et l’exploration de la relation profonde de l’esprit et du corps, permet de comprendre comment chacun réagit face aux situations agréables ou désagréables et produit ou se libère de la souffrance.

Une pratique régulière de la méditation Vipassana permet de prendre conscience de ses tensions développées dans la vie quotidienne et de ses réactions afin de mieux les gérer et d’acquérir un esprit plus équilibré.

Il en résulte une vie plus consciente, plus lucide, avec plus de maîtrise et de paix.