Blog Archives

    Méditation de pleine conscience

    La méditation de pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent. A l’aide d’exercices spécifiques, il s’agit de s’entraîner à développer une qualité d’attention à la fois calme et vigilante, sans juger ce qui se passe en soi…

    Qi gong

    Qi se traduit par souffle, énergie et gong par travail, technique. Le qi gong est une voie de santé qui unifie l’esprit et le corps par le souffle. Il aide à accroître la vitalité, équilibrer les émotions et cultiver l’éveil spirituel…

    Sophrologie

    Mobiliser ses ressources et améliorer sa qualité de vie. La sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face aux défis quotidiens avec sérénité…